Người lớn nên uống sữa tươi hay sữa bột?

Khi nghĩ đến sữa thì bạn sẽ ngay lập tức nghĩ ngay đến đối tượng là trẻ nhỏ. Sữa ngoài được sử dụng nhằm bổ sung thêm chất dinh dưỡng hoặc bạn muốn thay đổi chế độ ăn uống bằng cách thay thế một loại thức ăn khác chính là sữa bột cho trẻ nhỏ.

Tuy nhiên với đời sống hiện tại ngày càng được nâng cao thì nhu cầu dinh dưỡng không chỉ còn giới hạn cho đối tượng là trẻ em nữa mà người trưởng thành trong đó có thanh niên, trung niên và người cao tuổi đều là những đối tượng đều nên sử dụng sữa bột nhằm tăng cường hệ miễn dịch để có một cơ thể khỏe mạnh hơn.

Người lớn có nên uống sữa bột hay không?

Theo ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng thì tác dụng của sữa bột đối với trẻ nhỏ là tăng cường miễn dịch và hỗ trợ mạnh mẽ cho sự phát triển của trẻ trong giai đoạn đầu đời. 

Còn đối với người trưởng thành thì sữa bột lại có tác dụng tăng cường sức khỏe và bổ sung các vi chất củng cố hệ xương và tiêu hóa khi bạn sử dụng các dòng sữa bột bổ sung canxi cho người lớn. Nó còn giúp giảm nguy cơ các bệnh liên quan đến huyết áp, tim mạch và tiểu đường.

Qua đó có thể thấy rằng sữa và sản phẩm từ bơ sữa đóng góp vai trò rất lớn trong việc tăng cường sức khỏe và miễn dịch của tất cả các đối tượng nhờ sự phát triển của công nghệ sản xuất ngày càng tiên tiến.

Chúng tôi là nhà cung cấp sữa bột giá sỉ trên 3 miền Bắc, Trung, Nam với giá cạnh tranh và liên tục tuyển đại lý trên toàn quốc, để tìm hiểu rõ hơn về cơ hội kinh doanh các sản phẩm của chúng tôi, vui lòng xem tại đây.

Người lớn nên uống sữa tươi hay sữa bột?

Bạn sẽ phải cực kỳ chú ý nếu như đối tượng sử dụng là trẻ sơ sinh và dưới 1 tuổi do ở giai đoạn này hệ tiêu hóa của trẻ còn non nên rất mẫn cảm. Tuy nhiên với những đối tượng sử dụng là người trưởng thành thì việc cân nhắc dùng các sản phẩm của ngành công nghiệp thực phẩm như sữa bột hay sữa tươi không cần phải quá khắt khe. Vì cả 2 loại đều có thể cung cấp dưỡng chất cho cơ thể. Chỉ có đôi chút khác biệt là sữa tươi là sản phẩm tuyến động vật trực tiếp nên mang tính tự nhiên nhiều hơn còn sữa bột đã qua chế biến để phù hợp với nhu cầu giảm khối lượng và dễ mang.

Tuy nhiên những người đã bước vào tuổi trung niên từ 50 tuổi trở lên thì thường gặp các vấn đề về tiêu hóa, chức năng đường ruột và dạ dày suy giảm nên đối với các sản phẩm và chế phẩm khác từ sữa dễ gây tình trạng khó tiêu hóa do có hàm lượng dinh dưỡng cao nên bạn nên giảm lượng sữa tươi và tăng nhiều hơn lượng sữa bột.

Vì sữa bột được tách béo và được bổ sung đầy đủ chất xơ và các chất như ester thực vật, là cách gọi khác của chất béo nguồn gốc thực vật. Chất này có tác dụng ngăn cản sự hấp thụ cholesterol từ ruột non vào máu, qua đó giảm lượng cholesterol xấu trong máu xuống.

MUFA, PUFA – là các axit béo không no có tác dụng tốt cho hệ tim mạch thông qua việc giảm huyết áp, cải thiện cấu trúc mạch vành và giúp giảm các nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch. MUFA, PUFA được Hội Tim Mạch Việt Nam khuyến cáo sử dụng để phòng tránh và làm giảm các nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch, đặc biệt đối với người cao tuổi.

Ở độ tuổi của người cao tuổi khả năng hấp thụ canxi đã giảm sút, có thể gây nên tình trạng loãng xương. Vậy nên việc sử dụng các dòng sữa bột bổ sung canxi là điều cực kỳ cần thiết trong độ tuổi này. Tuy nhiên do sữa bột cũng chứa hàm lượng dinh dưỡng phong phú thế nên khi sử dụng bạn nên cân nhắc để có lượng hợp lý, tránh việc dung nạp quá nhiều gây ra tình trạng thừa chất.

Khoảng 1-2 ly/ngày cộng với chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh, đa đạng thực phẩm sẽ bổ sung cho bạn một lượng dưỡng chất thật hợp lý cho cơ thể khỏe mạnh.

Nếu trong trường hợp bạn bị tình trạng thiếu men lactase trong đường ruột thì nên sử dụng các sản phẩm sữa không có đường lactose hoặc đã tách đường lactose gọi là lactose-free.

Người lớn uống sữa tươi có bị táo bón không?

Vấn đề này có thể xảy ra nếu như bạn tiêu thụ một lượng sữa và các chế phẩm từ bơ sữa một cách quá liều. Đường lactose có trong sữa gây ra tình trạng tăng khí trong dạ dày, ruột và gây ra đầy hơi. Nên bạn cần điều chỉnh lượng sữa đưa vào cơ thể với lượng phù hợp hơn khi xảy ra tình trạng táo bón.

Cách pha sữa bột cho người lớn

Đối với sữa bột pha sẵn thì đã được pha theo công thức có sẵn nên bạn có thể sử dụng ngay lập tức. Tuy nhiên với sữa bột thì bạn nên tham khảo công thức dưới đây để đảm bảo lượng sữa:

Mỗi ngày người lớn nên uống từ 1 – 2 ly sữa bột, tương đương khoảng 230 – 460ml sữa mỗi ngày, tùy theo nhu cầu của mỗi người. Công thức pha 1 ly sữa là: 6 muỗng sữa gạt ngang + 195 ml nước = 230ml.

Nhiệt độ nước nên duy trì từ 35-45 độ C là nhiệt độ lý tưởng để bạn có thể pha cho mình một cốc sữa đúng chuẩn rồi nhé. Ngoài ra bạn có thể sử dụng máy pha sữa để có một ly sữa chuẩn.

Các loại sữa bột tốt cho người lớn

Elife hiện đang có những dòng sữa bột dành cho người trưởng thành và người lớn tuổi như

Optalife 3

Sữa non Optalife 3 là dòng sữa non Optalife với các hàm lượng dưỡng chất cao dành cho mọi lứa tuổi, từ 10 tuổi trở lên. Bên cạnh đó, Optalife 3 còn là dòng sữa bột dành cho người trưởng thành và thanh niên.

Bổ sung các kháng thể tự nhiên từ sữa non, giúp tăng cường hệ miễn dịch và tăng sức đề kháng, làm giảm nguy cơ gây bệnh và ốm vặt. Bổ sung các vitamin và khoáng chất, acid amin thiết yếu, giúp cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai hơn.

Với những ưu điểm vừa được kể ra, nên Optalife 3 rất thích hợp là sữa bột không đường dành cho trẻ em từ 10 tuổi trở lên, thanh niên và người lớn. Đồng thời nó hoàn toàn có thể dùng cho người khỏe mạnh cũng như là sữa bột dành cho người bệnh, người ốm.

Hệ dưỡng chất tối ưu từ nhóm vi chất Vàng 5 Sao: Canxi, MK7, D3, Magie, Photpho sẽ tạo ra quá trình phát triển hệ xương mạnh mẽ. Đây là dòng sữa dành cho bé suy dinh dưỡng và trẻ thấp còi. Hương vị sữa thơm ngon, dễ uống, dễ hấp thụ dưỡng chất. Không chỉ cho trẻ em, Optalife 3 cũng là dòng sữa bột giúp cho hệ xương phát triển tốt cho người trưởng thành.

Optalife 5

Sữa Non Optalife 5 - Bổ sung giàu canxi cho người trưởng thành là dòng sữa bột chất lượng cao cho người trưởng thành và người lớn tuổi cần bổ sung hàm lượng canxi cao. Bổ sung các kháng thể tự nhiên từ sữa non, giúp tăng cường hệ miễn dịch và tăng sức đề kháng, làm giảm nguy cơ gây bệnh và ốm vặt. 

Optalife 5 là dòng sữa non dành cho người trưởng thành, người già, người cao tuổi bổ sung các vitamin và khoáng chất, acid amin thiết yếu, giúp cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai hơn. Hệ dưỡng chất tối ưu từ nhóm vi chất Vàng 5 Sao: Canxi, MK7, D3, Magie, Photpho sẽ tạo ra quá trình phát triển. Hệ xương vững chắc cho người trưởng thành và người lớn tuổi.

Optalife 5 cũng là sữa bột ít đường dành cho người lớn. Đồng thời nó hoàn toàn có thể dùng cho người khỏe mạnh cũng như là sữa bột dành cho người bệnh, người ốm.

Bộ 3 dưỡng chất nguyên tử: Sữa non kết hợp với FOS và Kẽm. Sữa non FOS giúp đường ruột và hệ tiêu hóa của người lớn tuổi tốt hơn, tạo ra môi trường phát triển thuận lợi cho các lợi khuẩn. Trong môi trường này lợi khuẩn phát triển mạnh mẽ và cân bằng hoàn toàn các yếu tố về sức khỏe tiêu hóa, loại bỏ các độc chất trong đường ruột, ngăn ngừa táo bón hiệu quả, giúp người lớn tuổi hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.

Kẽm kích thích ăn ngon miệng hơn, phần lớn người lớn tuổi ăn không ngon miệng là do thiếu Kẽm và hệ tiêu hóa kém. Hệ dưỡng chất: DHA, Omega-3, Vitamin A giúp trí não hoạt động hiệu quả hơn, tăng khả năng ghi nhớ và phân tích. Hương vị sữa thơm ngon, dễ uống, dễ hấp thụ dưỡng chất, dòng sữa bột giúp dễ tiêu hóa cho cơ thể.

Trên đây là bài viết cung cấp về việc người lớn có nên uống sữa hay không? Uống sữa tươi hay sữa bột sẽ tốt?. Hi vọng sẽ giúp bạn có được thông tin cần thiết trong việc chăm sóc sức khỏe cho bản thân.